O nosso #TOP5AtletasSaudáveis trouxe hoje para vocês 5 dicas de como cuidar dos seus #olhos e #visão. Contem para a gente quantos dos cuidados da lista abaixo vocês já fazem!

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Audição Saudável

Fit Feet

Sorrisos Especiais

1. Lembre-se de piscar durante as tarefas visuais próximas a uso de telas eletrônicas;

2. Não coce os olhos antes de higienizar as mãos com água e sabão;

3. Não passe sabonete ou álcool 70 nas lentes dos seus óculos. Lave-as com água e detergente;

4. Com relação ao uso de computador, tablet e celular, pratique o “20 20 20”. A cada 20 minutos de uso da tecnologia, olhe para algo com 20 pés de distância (6 metros) por 20 segundos

5. Evite ir dormir fazendo leituras em celular e tablet.