Junto com nossos #médicos especialistas, o #TOP5AtletasSaudáveis veio aqui contar para vocês orientações que devemos ter com nossos pés! #Atletas das Olimpíadas Especiais Brasil, contem para a gente, vocês estão cuidando direitinho dos seus pés?
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1. Saiba a medida dos seus pés. O uso de calçados maiores ou menores podem causar lesões e atrapalhar as atividades diárias;
2. Evite bolhas e calos utilizando calçados adequados e mantenha meias sempre secas;
3. Não esqueça de lavar os pés durante o banho e seque bem, inclusive entre os dedos, para evitar frieiras e chulé;
4. Perceba sua pisada. Em caso de pés pronados (“pisar para dentro”) ou supinados (“ao contrário dos pronados”), consultar um ortopedista para evitar desequilíbrio corporal;
5. Em caso de dor nos pés, não espere piorar. Consulte um ortopedista e trate o quanto antes.
