O exercício em casa pode ser mais que físico, pode ser um exercício de criatividade!
Já pensou em fazer uma natação a seco? O professor Daniel Carmo criou um aquecimento dinâmico, com preparação para o nado e superfície terrestre!
Materiais necessários para a aula:
– Óculos e touca, caso tenham!
– Cadeira e colchonete (tapete também serve).
Assista a aula completa, AQUI.
